人は、強いストレスを感じると悲観的に考えやすくなり、問題を解決しにくい心の状態に追い込まれます。そうした考え方のバランスを取り戻し、ストレスに上手く対応できる心の状態をつくっていきます。悲観的・楽観的になりすぎず現実的でしなやかな考え方をして、問題に対処していけるようにお手伝いします。
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